2019/08/24 (更新日: 2019/08/25)

【ダイエット】ジムに行くと太る事実が判明したので解説【体験談あり】

どうも、わらしかです。

今回は「ジムに通うと太る」というテーマで話していきますが、少しだけ僕の体験談も踏まえながら解説していきます。

ダイエットするためにジムに通う、また、ジムに行ってなぜ太るのかを知りたい方は是非最後までお読みくださいませ。

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なんでこんな話題にしているかと言うと、実は過去に以下のような記事をツイートしてるからですな。

このアニメを見るたびにアニメがきっかけでジムに通い始める人が多くなりそうだなぁって思うんだけど、ジムに通ったことによる満足感から普段の食事量が増えて太るっていうモラルハザード的な何かに陥る人も増えそうだなって #ダンベル

— わらしか (@wrskJP) August 7, 2019

つまり、あの「筋トレアニメ」です。はいッッッ!!!!サイドチェスト!!!!!

…ということがあり、多分アニメがきっかけでジムに通う人が増えるんじゃないかって。僕も実際、アニメが影響でキャンプに行ってますからね。

もちろんダイエット目的で通う人もいると思うので、今回の記事はそれを否定する話では無いですが、こういったこともあるんだよって感じで、受け止めていただけると嬉しいですゾ。

ジムに行くと太る事実が判明したので解説【体験談あり】

ジムに行くと太る事実が判明したので解説

その理由は、上記ツイート内容でも触れているように「モラルハザード」的な何かが関係しています。

実際これは僕の体験談でもありますが、世論調査による内容でもあるので、信頼性はそこそこあるかなと。

以前僕が見た世論調査の記事なんですが、1,000人のジムユーザーのうち、26％の人が体重が増加、49％が現状維持で痩せなかった、また残りの25％が減量に成功したという面白い調査がありました。（詳細はこちら）

これだけ見ると、ジムで運動しても痩せるのは難しいんじゃ？って話ですよね。

まあこれはイギリスの大手ダイエット会社が調査した内容なので、どこまで信頼していいかわからないんですけども…。とはいえそういった事実があるので紹介しています。

で、なんでジムで太ったり、現状維持が半数ほど居たのかは以下のように解説されております。

これって、ジムに通ったことによる安心感で食欲が増えて、いつも以上に余計に食べてしまうって現象が起きてるわけですよね。

つまり「モラルハザード」的ななにかが起きてるってことです。

言わばこれは「食べるために運動している」という状態なんじゃないでしょうかね。これだと本末転倒ですな…。

体験談ですが、僕も今年に入ってからジムに通いはじめまして、1月～6月の終わりまで週2回の頻度で通っていました（過去形）

筋トレメインで行っていたので、以前よりは筋肉がついた感じはあるのですが、体重自体は変わることがありませんでした。

それどころか、食欲は確かに旺盛だったなと改めて振り返っていまして、自分自身の体験談からも、痩せるならジムには行かないほうが良いかもなと思っている次第です。

とはいえ、筋肉がついているということは、それだけ代謝も上がっていることに繋がるので、基礎代謝で脂肪が燃えやすくなったのも事実。

ジムに通うこと自体は否定しないですが、ダイエット目的でジムに行くなら、太らないように、先程説明したモラルハザード的な何かには注意する必要があるってことですね。

ということで、ジムに通うと太るという真実は、ジムに通って頑張った自分への「ごほうび」が原因…つまりダイエットのモラルハザードみたいなことが影響していることが分かりました。

ジムに通っちゃうとそれに安心してしまって、その安心感で逆にだらけたり食べる量が増えたりということで…。ダイエット目的であればジムに通うのはやめたほうが良さそうです。

ただ、筋トレ自体は体型の改善に大きく役立つので、ちゃんと自分の食欲をコントロールできるのであれば良いと思います。

まあそんなことができるのであれば、そもそも太ってはいないと思うんですけどね…。